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sur le blog de yoga
Nathalie THOMAS-ROBIN
Valence (26) et environs
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Nathalie et le yoga :
la passion de la transmission
Lorsque j'ai découvert le yoga en 1999, j'ai immédiatement senti que cette discipline correspondait à ce que j'avais toujours cherché. Depuis dix ans, j'enseigne essentiellement en cadre associatif, mais aussi en comité d'entreprise, en école primaire, et en cours particulier. Issue de l’Ecole Française de Yoga à Paris puis à la Viniyoga Fondation (2 fois 4 ans de cursus), je poursuis à présent une formation en yoga-thérapie, avec le Dr Chandrasekaran (lignée de Sri Krishnamacharya). Enracinée dans la tradition indienne, tout en restant fidèle à mon héritage occidental, j'aime prendre soin des personnes d’horizons divers en amenant le yoga au service de chacun et chacune. Ma transmission se veut douce, profonde et rigoureuse, dans un esprit de générosité de coeur.
Cours collectifs 2025-2026
Nouvellement installée à Valence, mes propositions concrètes de créneaux de yoga sont en cours d'élaboration.
Mes expériences :
- Yoga Adulte tous niveaux : 10 ans à temps plein en associatif et en Comité d'Entreprise
- Yoga Sénior : 3 ans en service social
- Yoga Enfant (de 6 à 11 ans) : 2 ans en école primaire
- Yoga Nidra : 1 an en associatif
Une vingtaine de thèmes d'ateliers (3h) et de stages (voir ci-dessous).
Cours individuels
à la demande
selon école indienne de Chennai & Viniyoga Fondation France
Ateliers de 3h00
- " S'ancrer pour mieux s'élever" : la force du chakra racine
- "Souplesse et tonicité du dos"
- "L'énergie du Bassin" : libérer le mouvement intérieur
- "Yoga du son et mémoire cellulaire"
- "Avec le yoga... j'aime mes genoux !"
- "Yoga et art de Voir"
- "Libérer le chakra de la gorge » : harmoniser souffle, voix et coeur
- « Verticale et horizontale » : explorer les grands axes de l'être en yoga
- "En yoga : mes pieds, le pied !"
- "Yoga et simplicité"
« Yoga et Elan Vital » : lâcher prise, laisser jaillir l’énergie en soi
- "Soulager ses épaules"
- « Eveillez votre énergie solaire » : gagnez en volonté, concrétisez vos idées, rayonnez !
- "De la respiration au Souffle"
- "Yoga, structure corporelle, axe intérieur" : être solide dans un monde mouvant
- « Yoga et Silence » : quand se tait le murmure
- "Yoga en binôme avec l'Enfant"
Stages de plusieurs jours
- "De la Dualité à l'Unité" grâce au chemin du Yoga
- "Voyage Océanique en Yoga" : partir à l'exploration des profondeurs pour trouver l'infini
- "Vivre en yoga le célèbre mythe indien du guerrier Arjuna" : trouver sa ligne de Vie
Mes 2 premiers livres
"DE LA RESPIRATION AU SOUFFLE, un Chemin de Liberté" Ce petit ouvrage est celui que j’aurais aimé avoir entre les mains pour pratiquer le yoga de manière plus adaptée dès le début. La respiration est à la fois le lieu de l’exercice et le résultat. Apprendre à apprivoiser sa respiration, c’est s’ouvrir au plaisir de se laisser animer par le Grand Souffle ! C’est une chance. Vous y trouverez un apport théorique et de nombreux exercices pratiques adaptés aux débutants comme à ceux qui cherchent un approfondissement.
"VOYAGE OCEANIQUE EN YOGA, petite traversée de l'infini en Soi" Laissez-vous embarquer dans l’imaginaire riche et varié de l’Océan. Lâchez prise au rythme des vagues. Osez plonger dans la nuit des eaux profondes. Tenez le cap sur la houle ! Découvrez enfin le calme en vous. Cet ouvrage original invite à une exploration de l’Etre dans toutes ses dimensions (corps, mental, souffle). Vous y trouverez : 35 exercices de yoga commentés et illustrés, un apport théorique appuyé sur les grands textes indiens, des extraits de poèmes d’auteurs. Adapté aux débutants et aux pratiquants confirmés. Idéal pour une série thématique de plusieurs séances avec progression.
« Lorsque nous découvrons notre respiration,
nous commençons à découvrir le Souffle Universel, la source… »
Renata Farah, dans l’esprit de Karlfried G. Dürckheim
Nathalie Yoga Souffle